Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah masalah hormon yang semakin biasa dialami oleh wanita, terutama pada usia subur. Kajian menunjukkan hampir 1 daripada 10 wanita mungkin mengalaminya. Antara tanda paling jelas ialah kitaran haid yang tidak teratur – ada yang datang jarang-jarang, terlalu lama, atau langsung tidak muncul.
Tapi, kenapa PCOS boleh menyebabkan gangguan pada haid? Jawapannya terletak pada ketidakseimbangan hormon. Mari kita fahami bagaimana hormon berperanan dalam sindrom ini dan apa kesannya terhadap kesihatan wanita.
1. Bagaimana PCOS Terjadi?
Dalam keadaan normal, ovari menghasilkan telur setiap bulan melalui proses ovulasi. Namun, bagi wanita dengan PCOS, proses ini sering terganggu.
- Folikel tidak matang → telur tidak dilepaskan.
- Lebihan hormon lelaki (androgen) → menghalang ovulasi berlaku.
- Rintangan insulin → gula darah tinggi yang memberi kesan kepada hormon lain.
Akibatnya, kitaran haid menjadi tidak menentu dan lama-kelamaan boleh menjejaskan kesuburan.
2. Peranan Hormon dalam PCOS
PCOS bukan sekadar masalah ovari, tetapi masalah keseluruhan sistem hormon. Beberapa hormon utama yang terlibat:
- Insulin
- Wanita dengan PCOS selalunya ada rintangan insulin.
- Tubuh menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengawal gula darah.
- Kelebihan insulin merangsang ovari menghasilkan lebih banyak androgen.
- Androgen (hormon lelaki)
- Tinggi pada wanita dengan PCOS.
- Menyebabkan jerawat, pertumbuhan bulu berlebihan (misalnya di dagu atau dada), dan rambut gugur di kepala.
- Progesteron
- Rendah kerana ovulasi jarang berlaku.
- Haid jadi jarang-jarang atau tidak datang langsung.
- Estrogen
- Tidak seimbang berbanding progesteron.
- Boleh menyebabkan penebalan dinding rahim berlebihan.
Hormon Estrogen: Kawan atau Lawan?
3. Kenapa Haid Jadi Tidak Teratur?
PCOS mengganggu proses ovulasi, iaitu pelepasan telur dari ovari. Bila ovulasi tidak berlaku, hormon progesteron tidak dihasilkan dalam jumlah mencukupi.
Akibatnya:
- Haid jadi jarang (oligomenorea).
- Kadang-kadang tiada haid langsung (amenorea).
- Ada juga yang mengalami pendarahan tidak menentu atau berpanjangan.
Selain menjejaskan kitaran, gangguan ovulasi juga menjadi punca kesukaran untuk hamil pada wanita dengan PCOS.
4. Simptom Lain PCOS Berkaitan Hormon
Selain haid tidak teratur, hormon yang kacau-bilau menyebabkan pelbagai tanda lain:
- Jerawat yang degil walaupun sudah cuba rawatan kulit.
- Bulu tumbuh lebih lebat di wajah atau badan.
- Rambut kepala mudah gugur.
- Berat badan naik dan susah turun.
- Mood swing, cepat marah atau rasa murung.
Simptom-simptom ini sering menjejaskan keyakinan diri dan emosi pesakit.
5. Risiko Kesihatan Jangka Panjang
Jika tidak dikawal, PCOS boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius:
- Diabetes jenis 2 akibat rintangan insulin.
- Masalah jantung kerana paras kolesterol dan tekanan darah cenderung naik.
- Ketidaksuburan kerana kitaran ovulasi tidak tetap.
- Risiko kanser endometrium akibat dinding rahim menebal berlebihan tanpa ovulasi.
Inilah sebabnya wanita dengan PCOS perlu mendapatkan rawatan awal, bukan hanya menunggu masalah haid selesai sendiri.
6. Cara Menguruskan Hormon dan PCOS
Walaupun PCOS tidak boleh “hilang” sepenuhnya, simptomnya boleh dikawal melalui perubahan gaya hidup dan rawatan.
Perubahan gaya hidup:
- Kawal pemakanan: kurangkan gula, makanan proses, dan lemak tidak sihat.
- Amalkan diet tinggi serat, sayur-sayuran, buah, dan protein tanpa lemak.
- Senaman konsisten sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 kali seminggu.
- Kawal berat badan – walaupun penurunan 5-10% boleh bantu kitaran haid jadi lebih teratur.
Rawatan perubatan:
- Pil hormon (pil perancang): membantu menstabilkan hormon dan kitaran haid.
- Metformin: ubat kawalan gula darah untuk atasi rintangan insulin.
- Rawatan kesuburan: bagi wanita yang mahu hamil.
Kesimpulan
PCOS adalah masalah hormon yang kompleks, bukan sekadar haid tidak teratur. Ketidakseimbangan insulin, androgen, estrogen, dan progesteron menjadi punca utama kitaran haid menjadi kacau.
Walaupun PCOS boleh menjejaskan kesuburan dan meningkatkan risiko penyakit lain, berita baiknya ialah simptom boleh dikawal dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup sihat.
Jika anda mengalami haid tidak teratur bersama simptom lain seperti jerawat degil, pertumbuhan bulu berlebihan, atau masalah berat badan, berjumpalah dengan doktor. Rawatan awal boleh membantu menstabilkan hormon sekaligus melindungi kesihatan jangka panjang anda.
Lebih banyak artikel menarik di sini : Masalah PCOS Wanita, Kenal Pasti Tanda, Punca & Rawatan Yang Boleh Dilakukan!
