Pernahkah anda rasa terlalu cepat berpeluh walaupun orang lain nampak selesa? Atau sebaliknya, anda mudah menggigil dalam cuaca yang tidak begitu sejuk? Sensitif terhadap suhu ini mungkin kedengaran biasa, tetapi sebenarnya ia boleh menjadi petanda gangguan hormon, khususnya hormon tiroid.
Hormon tiroid memainkan peranan besar dalam mengawal metabolisme badan. Bila hormon ini terganggu, tubuh kita boleh jadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu. Dalam artikel ini, kita akan fahamkan bagaimana hormon tiroid mempengaruhi keupayaan tubuh menyesuaikan diri dengan panas dan sejuk, serta bila perlu mendapatkan rawatan.
Apa Itu Hormon Tiroid?
Hormon tiroid dihasilkan oleh kelenjar tiroid yang terletak di bahagian depan leher. Antara hormon utama ialah:
- T3 (Triiodothyronine)
- T4 (Thyroxine)
Kedua-dua hormon ini penting untuk mengawal:
- Metabolisme tenaga
- Kadar degupan jantung
- Suhu badan
- Fungsi otak dan saraf
- Keseimbangan hormon lain
Jika paras hormon tiroid tidak normal, ia boleh menyebabkan hipotiroidisme (hormon rendah) atau hipertiroidisme (hormon tinggi).
Kenapa Hormon Tiroid Penting Untuk Kawalan Suhu?
Tubuh manusia ada sistem kawalan suhu semula jadi, yang dipanggil thermoregulation. Proses ini bergantung kepada kadar metabolisme badan.
- Jika hormon tiroid berlebihan (hipertiroidisme):
Metabolisme jadi terlalu laju → badan menghasilkan lebih banyak haba → mudah rasa panas & berpeluh walaupun dalam suhu biasa. - Jika hormon tiroid terlalu rendah (hipotiroidisme):
Metabolisme jadi perlahan → badan kurang menghasilkan haba → mudah rasa sejuk walaupun cuaca tidak begitu dingin.
Gejala Sensitif Terhadap Suhu
Sensitif Terhadap Panas (Hipertiroidisme)
- Berpeluh berlebihan walaupun suhu bilik normal
- Sukar tidur kerana rasa panas
- Degupan jantung laju
- Berat badan turun tanpa sebab jelas
- Cepat rasa cemas atau gelisah
Sensitif Terhadap Sejuk (Hipotiroidisme)
- Mudah menggigil walaupun orang lain rasa selesa
- Kulit kering dan pucat
- Badan lesu dan cepat penat
- Berat badan naik walaupun makan tidak banyak
- Pergerakan dan reaksi jadi perlahan
Faktor Risiko Gangguan Tiroid
Tidak semua orang sensitif suhu kerana hormon tiroid. Namun, beberapa faktor boleh meningkatkan risiko:
- Sejarah keluarga dengan masalah tiroid
- Wanita (terutamanya selepas bersalin atau menopaus)
- Umur lebih 40 tahun
- Penyakit autoimun (seperti Hashimoto atau Graves)
- Kekurangan iodin dalam diet
Kaitan Hormon Tiroid dan Masalah Berat Badan Wanita
Bagaimana Ujian Hormon Boleh Membantu?
Jika anda sering alami masalah sensitif suhu, doktor mungkin akan cadangkan ujian darah untuk memeriksa:
- TSH (Thyroid Stimulating Hormone) – hormon kawalan dari kelenjar pituitari
- Free T3 dan Free T4 – hormon tiroid aktif dalam darah
Melalui ujian ini, doktor boleh tentukan sama ada anda mengalami hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau keadaan tiroid lain.
Rawatan & Cara Mengawal
Rawatan bergantung pada keputusan ujian hormon:
- Hipotiroidisme
- Rawatan biasanya dengan ubat hormon tiroid sintetik (levothyroxine).
- Ia membantu kembalikan tahap hormon kepada normal.
- Hipertiroidisme
- Ubat anti-tiroid untuk kurangkan penghasilan hormon.
- Dalam kes tertentu, rawatan iodin radioaktif atau pembedahan mungkin diperlukan.
- Gaya Hidup Sihat
- Amalkan pemakanan seimbang, kaya iodin dan selenium.
- Cukup tidur & kawal stres kerana hormon stres juga boleh mempengaruhi tiroid.
- Senaman ringan secara konsisten untuk seimbangkan metabolisme.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Segera dapatkan pemeriksaan jika anda kerap alami:
- Rasa terlalu panas atau terlalu sejuk tanpa sebab yang jelas
- Penurunan atau kenaikan berat badan mendadak
- Jantung berdebar kuat
- Rambut gugur berlebihan
- Gangguan tidur dan emosi
Lebih awal anda dapatkan rawatan, lebih mudah masalah hormon ini dapat dikawal.
Kesimpulan
Sensitif terhadap suhu bukan sekadar masalah biasa. Ia boleh menjadi tanda awal gangguan hormon tiroid. Dengan pemeriksaan hormon seperti T3, T4, dan TSH, anda boleh mengenal pasti puncanya lebih awal dan mendapatkan rawatan yang sesuai.
Jika anda sering rasa terlalu sejuk atau terlalu panas, jangan anggap ia perkara remeh. Dapatkan nasihat doktor kerana hormon tiroid memainkan peranan besar dalam kesihatan dan keseimbangan tubuh kita.
Lebih banyak artikel menarik di sini : Hormon Tiroid, Inilah Dampak Kelebihan dan Kekurangannya
